三重県伊勢市のフィットネスクラブメッツ・metsGYM。低価格＆２フロア利用可能。４スタジオ併設、筋トレ＆有酸素運動系マシンからサンドバック等の充実した設備完備！ヨガ・キックボクシングなどこだわりのレッスンとスポーツ観戦・キッズレッスン・イベントなどエンターテイメント感もＵＰ！
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※テキストはWikipedia より引用しています。
有酸素運動が効果的なのは脂肪燃焼をしてダイエットができることや、心肺機能を高めて老廃物を除去することもできるからです。種目としてはジョギングやランニングがあり軽快なペースで走ることで、心臓や肺を強化し体力や持久力を向上させます。負荷の軽い種目ではウォーキングやジョギングがあり、これは低負荷ながら心血管系を刺激し筋力と柔軟性を改善します。特に高齢者はウォーキングを20分から30分することで健康を維持することができ、反対にランニングなどは心臓に負担が掛かるのであまり進めないのもひとつの選択肢になっています。またフィットネスジムでは、エアロバイクを使った有酸素運動も人気で、屋内の基本的な運動になり下半身の筋肉を強化します。これは下半身に特化したトレーニングになりますが、負荷を自分で選ぶことができるので自由度の高い運動なことから、アスリートから高齢者でもクリアできるスポーツです。これらの有酸素運動は目的をもってやっていくと、ダイエットでは体重を減らして体力増強では、心肺機能が高まりますので、やりがいのある運動だといえます。三重県伊勢市にあるフィットネスクラブメッツは、これらの運動を楽しみながらできるために、多くの人が通ってきています。特長ではリゾートスタイルになっているので開放感のある広い空間でレッスンを受けたり、ストレッチを頼むことも可能で、最先端を行くこだわりのブティック型ジムとも呼ばれています。また筋力トレーニングに特化したマシンを使ったエリアでは、アメリカンスタイルジムとなっており、機種もさることながら台数もあるので待つことも少ないです。本格的にトレーニングをしたい人は、筋肉の刺激をしたら次の運動に移っていくのが基本なので、台数があることで理想のトレーニングをこなすことができます。入会者に配慮しているのは、タトゥーなどあっても入会はできますが、それを露出することは禁止するなどの、会員全体のことを考えた制限を設けているのは助かります。