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※テキストはWikipedia より引用しています。
健康志向の高まりにより、年齢問わずに運動を行う数が増加しています。運動を行う理由として最も多いのが、運動によって脂肪を燃焼することで細くてしまったきれいな体になりたいというのが多いです。ただ実際に運動を始めた人の多くは、この目的に達することができずやめてしまう人が少なからずいます。なぜ目的に達することなく失敗してしまうのかというと、運動で成功をする人と失敗する人の違いは体質に合った正しいやり方をしているかどうかです。体質は生活習慣や生まれ付きなど様々な要素があり、これらの要素に合わない方法を実践してしまうとうまく痩せていかなくなり挫折する要因になります。ただ体質は自身で判断するのは難しいので、そこで理想の体型に近づけるための方法として需要が増えているのが板橋など都市部で利用者数が増えているパーソナルジムの活用です。パーソナルジムは契約制のトレーニングジムのことであり、月額料金を支払うことで専用の器具を使って運動をします。通常のトレーニングジムとの明確な違いは、これは会員制を生かして個人別にパーソナトレーナーがつくことです。仕組みの流れとしては、ジムとの契約が終わった後にトレーナーが紹介されます。紹介されたトレーナーは施設の設備を使って、契約者の年齢や体重そして身長といった基本情報に加えてどういう目的でトレーニングジムに加入したのかの目的を聞きます。この目的というのが大事であり、目標に向かってトレーニングをすることがモチベーションになるだけでなく実際にトレーニングを開始した際のメニューにもかかわってくるのです。情報と目的を聞いたうえで、トレーナーは契約者の体質に合わせてトレーニングメニューを設定し運動を開始します。そしてトレーニングメニューだけでなく、パーソナルジムのメリットは食事療法や自宅で簡単にできるトレーニングの紹介など生活習慣の改善にも役立てることができることです。最適なトレーニングに生活習慣の改善を合わせることで、単独でトレーニングをするよりも効率よく目的に合った体形にすることができます。